✅ Друзья, в приложении появился вебинар Максима Оборина с разбором упражнения «Концентр... — 2 июня 2026 г. в 10:30:02.307
✅ Друзья, в приложении появился вебинар Максима Оборина с разбором упражнения «Концентрированный подъем на бицепс». На первый взгляд это просто изоляция на бицепс. Но для тренера это упражнение хорошо показывает, умеет ли клиент действительно работать локтем и плечом спокойно, без раскачки, зажимов и попытки “дотянуть” вес всем корпусом. Здесь быстро видно, где есть точное мышечное усилие, а где начинаются компенсации: плечо уходит вперед, кисть ломается, корпус помогает, а бицепс вместо главного исполнителя превращается в участника массовки. 📍 Заходите в приложение, переходите в раздел «Библиотека упражнений», в открывшемся разделе в строке поиска вводите слово - бицепс. 🔥 Приятного и продуктивного изучения. #МаксимОборин #упражнения
291 просмотров