ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Мурманской области»
Здоровье · 3 июля 2026 г.
Долгая северная зима заставляет нас особенно ценить тепло и солнце. С приходом лета мы ...
Долгая северная зима заставляет нас особенно ценить тепло и солнце. С приходом лета мы стараемся максимально использовать солнечные дни, проводя много времени на улице. Тем не менее важно соблюдать осторожность: ультрафиолетовое излучение, которому подвергается кожа, — ключевой фактор риска развития злокачественных новообразований. Наиболее агрессивной формой такого заболевания является меланома, поэтому защита от солнца — не роскошь, а необходимость. Защита от воздействия ультрафиолетового излучения: ☀ Защита кожи одеждой Выбирайте максимально закрывающую тело одежду: брюки и юбки длиной до щиколоток, футболки и блузки с длинными рукавами. Окрашенная, особенно натуральными пигментами (зеленый, коричневый, бежевый), или темная одежда лучше защищает от солнечных лучей, нежели белая, однако, она более нагревается, увеличивая тепловую нагрузку на тело. Хорошо задерживают ультрафиолет ткани из хлопка, льна, конопли, а вот ткани из натурального шелка не защищают от солнечного излучения. Максимально задерживает ультрафиолет полиэстер. Защитите кожу головы, надев головной убор (шляпа, косынка). ☀ Использование солнцезащитных средств для наружного применения. ☀ Нахождение в тени в часы активного солнца Ограничение длительного пребывания на открытом солнце - это еще один способ избежать вредного воздействия УФ. Особенно это актуально в середине дня, с 10.00 и 16.00, когда УФ излучение чрезмерно активно. ☀ Использование солнцезащитных очков Уделяя внимание защите кожи, не забывайте про глаза. Меланома глаз встречается не реже меланомы кожи. Снизить риск ее развития можно только с помощью использования специальных солнцезащитных очков. #санпросвет magnific.com