ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Мурманской области»
Здоровье · 10 октября 2026 г.
Всемирный день психического здоровья
Всемирный день психического здоровья Психическое здоровье — ключевой элемент нашего благополучия. В современном мире мы постоянно расходуем внутренние ресурсы: рутина, дедлайны, поток новостей — всё это подкидывает поводы для стресса и тревожности. Осень и зима нередко усиливают эти ощущения: перепады настроения, упадок сил и внутреннее напряжение становятся заметнее. Чтобы помочь людям справляться с нагрузкой, Минздрав России подготовил понятные рекомендации — как поддержать себя и снизить уровень тревоги. Важно помнить: просить о помощи — это нормально. Если вы чувствуете, что справляться становится всё тяжелее, не оставайтесь с этим один на один — обратитесь к специалисту.