ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Омской области"
Здоровье · 1 октября 2026 г.
Рекомендации по профилактике ОРВИ у пожилых людей
Рекомендации по профилактике ОРВИ у пожилых людей Ежегодно 1 октября отмечают Международный день пожилых людей. Главной целью праздника является напоминание обществу о важности уважения к старшему поколению, призывающее задуматься о том, как сделать жизнь пожилых людей комфортнее. Важной частью «комфортной жизни» является здоровье. Осенью, когда растёт заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями, особенно важно уделять внимание его поддержанию и укреплению, так как пожилые люди наиболее подвержены заражению. Повышенный риск возникновения и тяжесть течения заболевания в пожилом возрасте обусловлены совокупностью факторов: Возрастные изменения иммунной системы. С возрастом иммунный ответ ослабевает, снижается активность Т- и В-лимфоцитов, что делает организм более уязвимым для инфекций. Это повышает риск как первичного заражения, так и обострения скрытых инфекций. Физиологические изменения. С возрастом ухудшается кровоснабжение головного мозга и снижается эффективность гематоэнцефалического барьера, что затрудняет борьбу организма с воспалением и способствует более тяжёлому течению болезни. Наличие хронических заболеваний (хроническая обструктивная болезнь легких, бронхиальная астма, сахарный диабет и другие). Проживание в учреждениях закрытого типа (дома престарелых, интернаты) повышает риск заражения из-за скученности и частых контактов. Кроме вышеперечисленного сухой воздух в помещениях способствует развитию заболевания в осенний период. Это связано с началом отопительного сезона. Воздух в помещениях становится сухим, что приводит к пересыханию слизистых оболочек дыхательных путей и снижению их барьерных функций. Резкие перепады температур, возникающие при смене погодных условий, могут стать причиной переохлаждения организма. Сокращение светового дня приводит к снижению выработки витамина D, который играет важную роль в работе иммунной системы. Для того чтобы сохранить свое здоровье и не допустить возможность заболеть острыми респираторными вирусными инфекциями пожилым людям рекомендуется соблюдать меры неспецифической профилактики. Они направлены на повышение устойчивости организма к вирусам и предотвращение их проникновения в организм и включают в себя: соблюдение правил личной гигиены (мытьё рук после посещения общественных мест, транспорта, перед едой, использование одноразовых салфеток при кашле и чихании, прикрывать рот и нос локтевым сгибом, а не ладонью), обеспечение условий в помещении (регулярное проветривание помещений, увлажнение воздуха, регулярная влажная уборка), укрепление иммунитета правильным сбалансированным питанием, соблюдением режима дня, достаточной физической активностью, закаливанием. Вместе с тем следует подбирать одежду с учётом прогноза погоды.