ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Тюменской области"
Здоровье · 15 октября 2026 г.
🏠 Чистота дома - не просто вопрос уюта, а важный фактор сохранения здоровья. Регулярна...
🏠 Чистота дома - не просто вопрос уюта, а важный фактор сохранения здоровья. Регулярная уборка и контроль микроклимата помогают снизить концентрацию патогенных микроорганизмов, аллергенов и раздражающих веществ в воздухе. Разберем рекомендации, которые помогут сделать жильё безопасным и комфортным. Почему гигиена жилища - это профилактика болезней В замкнутом пространстве квартиры или дома скапливаются пыль, чешуйки кожи, шерсть животных, споры плесневых грибов, пылевые клещи, бактерии и вирусы. Многие из них - потенциальные триггеры респираторных заболеваний, обострений аллергии и кожных реакций. Регулярная влажная уборка и проветривание снижают концентрацию этих агентов. Контроль влажности и температуры помогает не допустить активного размножения плесени и пылевых клещей - одних из главных бытовых аллергенов. Ключевые зоны риска и как их контролировать 🍳 Кухня Здесь особенно важно соблюдать правила гигиены, чтобы избежать пищевых отравлений и распространения бактерий: - Рабочие поверхности и разделочные доски. Протирайте после каждого приготовления пищи, используйте отдельные доски для сырого мяса/рыбы и готовых продуктов. - Раковина и смеситель. Часто становятся источником бактерий. Обрабатывайте дезинфицирующими средствами, безопасными для контакта с пищей. - Холодильник. Регулярно проверяйте сроки годности продуктов, удаляйте пролитые жидкости, раз в 1–2 месяца проводите полную разморозку и мытьё полок. - Мусорное ведро. Выбрасывайте мусор ежедневно, используйте пакет и мойте ведро раз в неделю. 🛁 Ванная комната и санузел Высокая влажность создаёт идеальные условия для роста плесени и бактерий: - Душевая кабина, плитка, швы. Протирайте после использования, чтобы не допускать постоянного намокания. Регулярно обрабатывайте антигрибковыми средствами. - Унитаз и сливные отверстия. Регулярная чистка с дезинфицирующими составами снижает риск распространения кишечных патогенов. - Полотенца и коврики. Чаще меняйте полотенца, коврики стирайте еженедельно и тщательно просушивайте. 🛌 Спальня и гостиная Основные источники аллергенов здесь - пыль и пылевые клещи. - Постельное бельё. Стирайте при температуре не ниже 60 °C раз в неделю - это помогает уничтожить клещей. - Мягкая мебель и ковры. Пылесосьте не реже 1–2 раз в неделю, желательно с HEPA‑фильтром. - Текстиль и шторы. Стирайте или чистите по мере загрязнения, не допускайте скопления пыли. 🌡Микроклимат как фактор профилактики Оптимальные параметры воздуха в помещении снижают риск респираторных заболеваний и обострений хронических состояний. - Температура: 20–24 °C в жилых комнатах. - Влажность: 40–60 %. При влажности ниже 40 % слизистые оболочки пересыхают, что облегчает проникновение вирусов. При влажности выше 60 % активно размножаются плесень и пылевые клещи. - Воздухообмен: проветривайте не менее 2–3 раз в день по 10–15 минут. В межсезонье и зимой лучше делать короткие, но частые проветривания. Для контроля параметров используйте бытовые гигрометры и термометры. В отопительный сезон при необходимости применяйте увлажнители воздуха.