ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Тюменской области"
Здоровье · 16 октября 2026 г.
🍎 16 октября — Всемирный день здорового питания!
🍎 16 октября — Всемирный день здорового питания! Питание — один из главных факторов здоровья. В этот день напомним: на нашем сайте собрана подборка материалов о том, как питаться безопасно и с пользой. 🧅 «Сезонные продукты для повышения иммунитета» Рассказываем, овощи в сезон становятся лучшими помощниками для иммунной системы и почему локальные продукты — это не только вкусно, но и полезно. 🍏 «Как приучить ребёнка к здоровому питанию» Практические советы, как сформировать у детей правильные пищевые привычки и выстроить сбалансированный рацион без давления и конфликтов. 🥕 «Топ‑15 продуктов для активного долголетия» Специально для старшего поколения: список продуктов, которые поддерживают здоровье сердца, сосудов и когнитивные функции, а также рекомендации по их включению в повседневное меню. ☕️ «Топ‑5 напитков от простуды» Полезные рецепты напитков, которые помогут поддержать организм в сезон простуд. 🍌 «Правильно вводим новые продукты в детский рацион» Возрастные особенности и правила безопасного расширения меню, чтобы не спровоцировать аллергию или расстройство пищеварения. 🍔 «Снижаем калорийность любимых блюд» Простые приёмы замены ингредиентов, изменения способа приготовления и контроля порций без потери вкуса. 🍅 «Рацион для здоровья печени» Какие продукты поддерживают функцию печени, а какие создают лишнюю нагрузку, и как адаптировать ежедневное меню. 🥦 «Питание и сосудистые заболевания: как связаны» Рассказываем, какие продукты помогают контролировать давление и уровень холестерина, а какие лучше ограничить. 🍒 «Рацион питания при сахарном диабете» Базовые принципы составления меню и типичные ошибки, которые мешают держать сахар в норме. ☕️ «Практический чек‑лист: как выбрать безопасный растворимый кофе» Конкретные критерии выбора и типичные ловушки в составе. 🥥 «Кокосовое масло: риски для здоровья и меры предосторожности» Чем кокосовое масло отличается от других жиров и почему его не стоит считать «суперпродуктом». 🫖 «Вирусы, прочь: как работают катехины в чае» Оказывается, зеленый чай может быть эффективным защитным средством от простуд. Читайте все статьи в нашем разделе о здоровом питании на сайте https://fguz-tyumen.ru/info-zdorovoe-pitaniye #ВсемирныйДеньЗдоровогоПитания #ЗдоровоеПитание #Санпросвет #Профилактика #ЗдоровьеСемьи