ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Тюменской области"
Здоровье · 21 октября 2026 г.
Усталость и выпадение волос – это нехватка йода?
Усталость и выпадение волос – это нехватка йода? Усталость, сонливость, сухость кожи, выпадение волос, зябкость и снижение концентрации внимания🌀 иногда связывают с дефицитом йода. Но по одним симптомам определить его нельзя. Йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы. При выраженном и длительном дефиците их образование может нарушаться, а щитовидная железа – увеличиваться. Похожие симптомы могут возникать по множеству других причин. Поэтому не стоит самостоятельно принимать препараты йода «на всякий случай». Как предотвратить дефицит? Для большинства людей один из основных способов профилактики – использовать йодированную соль вместо обычной. При этом увеличивать количество соли в рационе не нужно. Во время беременности 🤰🏻 и грудного вскармливания потребность в йоде возрастает. Необходимость дополнительного приема йода определяет врач. Если есть жалобы или подозрение на заболевание щитовидной железы, обратитесь к специалисту 🏥. Он оценит состояние здоровья и при необходимости назначит обследование. ❗️Главное: усталость или выпадение волос сами по себе не означают, что вам не хватает йода. Не ставьте диагноз только по симптомам и не принимайте препараты йода без необходимости. #санпросвет