«Павел, мне уже стало хорошо. Несколько месяцев я практически не тревожилась, была в га...
«Павел, мне уже стало хорошо. Несколько месяцев я практически не тревожилась, была в гармонии с собой. А сейчас всё началось заново. Получается я вернулась в точку 0?» Нет. Не вернулись. Восстановление после многолетней борьбы с тревогой не идет по прямой. Может быть несколько хороших недель или месяцев, а потом случается сложный период, недосып, болезнь, конфликт, сильная нагрузка – и тревога снова усиливается. Это неприятно, но само по себе ещё не говорит о том, что вся предыдущая работа была бесполезной. Здесь гораздо важнее посмотреть на то, что вы начинаете делать после возвращения тревоги. Допустим, снова появилось сердцебиение. Вы испугались и начали проверять пульс. Потом несколько раз измерили давление. На следующий день решили никуда не ехать, потому что состояние «не очень». Снова начали прислушиваться к телу, читать про симптомы, спрашивать близких, точно ли с вами всё нормально. В таком случае действительно начинает возвращаться старый тревожный круг. То есть проблема не в том, что вы снова почувствовали тревогу. Проблема начинается тогда, когда вместе с ней возвращается всё то поведение, которое раньше её поддерживало: проверки, избегание, поиск заверений, попытки постоянно контролировать своё состояние. Нужно научиться проходить периоды ухудшения так, чтобы несколько тревожных дней снова не превращались в несколько тревожных месяцев. На моих программах кому-то становится значительно лучше уже через месяц. Но за год в жизни может произойти всё что угодно. Стресс на работе, болезнь, недосып, проблемы в отношениях, сильная усталость. И на этом фоне вернуться могут все симптомы. Годовой доступ к программам и поддержке, который был презентован вчера, в каком-то смысле может быть вашей страховкой. Ведь в моменты, когда тревога вернулась, важно как можно раньше услышать правильное наставление и не вовлечься в поток собственных мыслей. С этим на 100% справляется моя уникальная разработка на базе искусственного интеллекта. ИИ ассистент обучен на моих методиках, помогает разбирать конкретные тревожные ситуации и будет доступен вам 24/7. Я много раз видел одну и ту же ситуацию. Человеку становится хорошо, он перестаёт заниматься собой, проходит несколько месяцев, случается стресс и при первых симптомах он пугается так, будто никогда ничего не знал о тревоге. А ведь настоящий результат — это не когда вам стало хорошо. Это когда вам снова стало плохо, но ситуация не получила дальнейшего развития. За этот год вы сможете не только выйти из привычного тревожного круга, но и научиться не возвращаться в него каждый раз, когда жизнь будет преподносить сюрпризы. Навигация | Кто я | YouTube | VK Video | Отзывы | Свобода от тревоги, паники и страхов