Мне нравится представлять внимание как фонарик. Куда мы его направляем, того и становит...
Мне нравится представлять внимание как фонарик. Куда мы его направляем, того и становится больше. Когда тревожно, он будто сам начинает выхватывать из темноты всё, что может пойти не так. Пришло странное сообщение. Появилось какое-то неприятное ощущение в теле. Вот еще и новость, которую лучше бы не читала. И если долго смотреть только туда, легко забыть, что вокруг вообще-то есть что-то ещё. А оно всегда есть. Свет красиво лёг на стену. На столе стоит любимая чашка. На подоконнике появился новый листочек. Из соседней комнаты раздается смех детей. Конечно, тревога от этого не исчезнет. И даже не нужно доказывать себе, что жизнь прекрасна и быть на позитиве. Достаточно заметить, что кроме тревожных мыслей в этот самый момент происходит что-то еще.