ГВОЗДИ ДЛЯ НОВИЧКОВ: ПЕРВАЯ ВСТРЕЧА С СОБОЙ ЧЕРЕЗ ТЕЛО
ГВОЗДИ ДЛЯ НОВИЧКОВ: ПЕРВАЯ ВСТРЕЧА С СОБОЙ ЧЕРЕЗ ТЕЛО «Я никогда не стоял(а) на гвоздях. Наверное, это очень больно». Если эта мысль хотя бы раз приходила вам в голову — этот мастер-класс именно для вас. Светлана Муравлёва — организатор фестиваля «Дух и Тело», спортивный психолог, преподаватель ЗабГУ и инструктор по гвоздестоянию с более чем 9-летним опытом. Автор курсов повышения квалификации по оздоровительной технологии гвоздестояния, подготовила более 50 инструкторов и стала рекордсменкой Книги рекордов Гиннесса по самому массовому стоянию на гвоздях. На фестивале Светлана проведёт классический мастер-класс по гвоздестоянию для новичков. И это не про соревнование и не про необходимость терпеть боль. Это возможность впервые познакомиться с практикой в безопасной обстановке, под руководством опытного мастера, и исследовать, как ваше тело и состояние реагируют на непривычный опыт. Что будет на практике: • знакомство с доской Садху и основами безопасности • подготовка тела и стоп • работа с дыханием и вниманием • первый шаг на гвозди с поддержкой мастера • наблюдение за своими ощущениями и состоянием • мягкое завершение и интеграция опыта Гвоздестояние может стать хорошей практикой концентрации и присутствия: вместо того чтобы автоматически напрягаться и бороться с ощущениями, вы учитесь замечать их, регулировать дыхание и возвращать себе внутреннюю опору. А самое интересное начинается после первого шага: иногда оказывается, что то, что казалось невозможным, вполне реально попробовать. Мастер-класс подойдёт вам, если вы: — никогда не стояли на гвоздях, но давно хотели попробовать; — хотите познакомиться с практикой без давления и соревнования; — хотите лучше чувствовать своё тело и состояние; — хотите попробовать что-то новое и выйти за рамки привычного опыта. Не нужно уметь стоять на гвоздях. Нужно только прийти с интересом. 📍 22–25 октября 2026 Эко-курорт «Кука», г.Чита Дальневосточный фестиваль «Дух и Тело» Билеты и программа — festduhitelo.ru Мы в: - Вконтакте https://vk.ru/festduitelo - Телеграм t.me/festduhitelo