Месяц без чипсов и фастфуда: в пилотном исследовании у людей с депрессией ослабли симптомы

Месяц без чипсов и фастфуда: в пилотном исследовании у людей с депрессией ослабли симптомы Чипсы, газировка, фастфуд — и депрессия. Психиатры из Калифорнийского университета в Сан-Франциско попросили 20 человек с депрессией на месяц почти полностью убрать ультраобработанную еду. Потребление таких продуктов упало более чем на 85%, и по трём шкалам депрессии симптомы заметно ослабли. Тревога снизилась скромнее. Авторы подозревают путь через кишечник: повреждённая оболочка, хроническое воспаление, мозг. Оговорка: это пилот на 20 участниках, и все знали, что едят. Большое исследование начнётся в 2028 году. Подробнее на сайте 👇 Читать | Telegram