План марафона напишу сразу вечером, чтобы вы могли действовать утром.
План марафона напишу сразу вечером, чтобы вы могли действовать утром. Я предлагаю неспеша втянуться за 4 дня только с зарядками, потом добавить (или заменить ими зарядки) тренировки из марафона «60 дней нон-стоп», а закончить наш марафон тренировками кардио+стретчинг. Все эти программы любимые, я гоняла их не один раз, надеюсь, вам понравятся тоже. При этом вы можете пробовать то, что нравится вам! Хоть все сразу. Главное правило нашего марафона - движение каждый день. И каждый день отчеты под моим постом, хотя бы галочка - сделано. А лучше - видео таймлапс или фото после тренировки. Потому что вместе мы сила. Вместе веслее. Вместе - поддержка и опора. Давайте двигаться! Вместе ♥️
8 226 просмотров