Готовая тренировка рук в тренажерном зале: — 27 марта 2026 г. в 16:07:00.550
Готовая тренировка рук в тренажерном зале: 1) подьем на бицепс в кроссовере 15-20 повторений, 4 подхода 2) подьем на брахиалис 10-20 повторений, 3-4 подхода 3) тяга в кроссовере на трицепс 15-20 повторений, 3-4 подхода 4) перехваты грифа на мышцы предплечья 30 раз в одну сторону, 30 раз в обратную сторону, 3-4 подхода Как правильно выполнять показываю в видео. Сохраните видео себе и поделитесь с друзьями. Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить. #ГотоваяТренировка@kokesnik_trainer #открываюмир #фитнес #тренировка #спорт #салехард
1 495 просмотров