Легкий ПП салат на ужин 🥗
Легкий ПП салат на ужин 🥗 Ингредиенты: Тунец — 1 банка 🐟 Свежий огурец — 1 шт. 🥒 Капуста — 100 г 🥬 Кукуруза — 3–4 ст. л. 🌽 Куриное яйцо — 1–2 шт. 🥚 Сметана — 2 ст. л. 🥛 Лимонный сок — 1 ч. л. 🍋 Дижонская горчица — 0,5–1 ч. л. 🍯 Соль и черный перец — по вкусу 🧂🌶️ КБЖУ (на 100 г готового салата): Калории: 90-120 ккал 🔥 Белки: 8-12 г 💪 Жиры: 3-6 г 🟡 Углеводы: 6-9 г 🌾 Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
1 просмотров