БАНАНОВЫЙ & ШОКОЛАДНЫЙ МАГКЕЙК
БАНАНОВЫЙ & ШОКОЛАДНЫЙ МАГКЕЙК Сразу 2 вкусных, быстрых, бомбических рецепта завтраков🔥 БЛАГОДАРЮ ЗА ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ❤️ 🍌Ингредиенты для бананового магкейка: ✅Банан - 50 грамм ✅Яйцо -1 шт ✅Творог мягкий - 125 г; ✅Йогурт натуральный - 50 г; ✅Кукурузная мука - 20г; ✅Подсластитель по вкусу. ❗️КБЖУ на весь магкейк: 329 ккал/22.6/11.9/33.3. 🍫Ингредиенты для шоколадного магкейка: ✅Натуральный йогурт - 200 г; ✅Яйцо - 1 шт; ✅Рисовая мука - 15г; ✅Миндальная мука - 15 г (у меня просто смолотый миндаль); ✅Какао: 5 г; ✅Подсластитель по вкусу ❗️КБЖУ на весь магкейк: 355 ккал/27.5/17.4/25.5. ПРИГОТОВЛЕНИЕ МАГКЕЙКОВ: •Взбить все «жидкие» ингредиенты до однородности, аккуратно добавить муку и подсластитель. Перемешать •Выпекать в микроволновке при 600Вт (не самая максимальная мощность) 5 минут •Дать постоять 2-3 минуты •Печь ещё 2-3 минуты в микроволновке •Остудить, поставить в холодильник Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса