Запеканка с макаронами и индейкой ✨
Запеканка с макаронами и индейкой ✨ Ингредиенты Макароны — 100 г 🍝 Филе индейки — 200 г 🍗 Лук — по вкусу 🧅 Помидорки — по вкусу 🍅 Сыр — по вкусу 🧀 Заливка: Яйцо — 1 шт. 🥚 Молоко — 100 мл 🥛 Соль и специи — по вкусу 🧂🌶️ КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории: 140-170 ккал 🔥 Белки: 10-14 г 💪 Жиры: 5-8 г 🟡 Углеводы: 12-16 г 🌾 Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
1 просмотров