ПЕРВЫЕ — КЛАССИЧЕСКИЕ С БАНАНОМ 🍌
ПЕРВЫЕ — КЛАССИЧЕСКИЕ С БАНАНОМ 🍌 Разомните 1 банан, добавьте 100 г овсяных хлопьев, 20 г орехов и корицу. Скатайте шарики, уберите в холодильник на час. КБЖУ на 100 г: 148 ккал, Б-5г, Ж-6г, У-20г. Сладкие и хрустящие. ВТОРЫЕ — С КАКАО 🍫 Добавьте в тесто 10 г какао и подсластитель. Скатайте шарики. КБЖУ на 100 г: 138 ккал, Б-5г, Ж-5г, У-20г. Шоколадный вкус. ТРЕТЬИ — С КОКОСОМ 🥥 Добавьте 20 г кокосовой стружки. Скатайте шарики, обваляйте в стружке. КБЖУ на 100 г: 152 ккал, Б-5г, Ж-7г, У-20г. Тропический вкус. ЧЕТВЁРТЫЕ — С ИЗЮМОМ И ОРЕХАМИ 🍇 Добавьте 20 г изюма и 20 г грецких орехов. КБЖУ на 100 г: 162 ккал, Б-5г, Ж-7г, У-22г. Полезный перекус. ПЯТЫЕ — С МЁДОМ И КОРИЦЕЙ 🍯 Добавьте 10 г мёда и корицу. КБЖУ на 100 г: 142 ккал, Б-4г, Ж-5г, У-22г. Сладкие и ароматные. Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса