Как очень быстро заснуть при бессоннице. Есть простой способ — 22 июня 2026 г. в 20:21:26.288

Как очень быстро заснуть при бессоннице. Есть простой способ   Чтобы быстро заснуть, хорошо выспаться и проснуться отдохнувшим можно попробовать очень простой способ.   ✅ Для этого необходимо лечь в кровать и расслабить всё тело.   Теперь поднимите и постарайтесь подтянуть большие пальцы ног на себя, не сгибая колени.   Глаза закройте, а глазные яблоки закатите вверх.   Начинайте мысленно считать про себя до пятидесяти, стараясь больше ни о чем не думать. Надо сосредоточиться только на счёте, на глазах и на пальцах ног.   ❗ Велика вероятность, что Вы заснете, не досчитав до пятидесяти.