Как надо спать, если болит спина — 24 июля 2026 г. в 21:42:51.053

Как надо спать, если болит спина Подобрать себе удобное положение для сна не всегда получается. Особенно, если есть некоторые проблемы со здоровьем. Например, если болит спина. ✅ В этом случае может помочь сон на боку со слегка подтянутыми к груди коленями. ✅ Ещё одна хорошая позы для сна – это сон на спине. Но здесь необходимо подложить под колени какую-нибудь валик. ❗ В обоих случаях получится снизить нагрузку на позвоночник и сохранить его естественные изгиб. Мы обеспечим правильное кровообращение и спина ночью тревожить вас не будет.