Стала известна безопасная доза кофе в день — 21 июля 2026 г. в 20:25:01.004

Стала известна безопасная доза кофе в день Кофе – очень ароматный и бодрящий напиток. Иногда, хочется пить его часто и много. Но иногда возникают сомнения в полезности данного мероприятия. ✅ Так вот, учёные проводили исследования и выяснили, что безопасная доза кофе может составлять до пяти чашек в день. ❗ Это, конечно же, если кофе пьет взрослый человек и у него нет никаких проблем со здоровьем. При этом, кофе лучше пить без каких-либо сиропов, жирных добавок или сахара. ✅ Так он может и бодрости придать, и принести пользу для здоровья. Хотя, лично я предпочитаю пить кофе не более двух, а в редких случаях трёх чашек в день И лучше пить кофе в первой половине дня, так как после 15 часов оно может приводить к нарушением сна.