ФД

Фитнес дома - упражнения для похудения и здоровья

Здоровье · 5 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Что будет, если начать жевать кофейные зерна

Что будет, если начать жевать кофейные зерна Кофейные зёрна люди начали жевать ещё давно. И у этой привычки есть определенные плюсы. Хотя есть и нюансы, которые надо учитывать.  ✅ В кофейных зернах есть кофеин. И это самый кофеин неплохо так бодрит. Он напрямую воздействует на нашу нервную систему, вызывая этот самый эффект.  Для сравнения — примерно 7 зерен кофе можно приравнять  к чашке кофе.  Но, при жевании кофейных зёрен, бодрящий эффект наступает гораздо медленнее, чем из напитка, так как кофеин в данном случае высвобождается гораздо медленнее. Хотя лично мне более приятно выпить кофе, а не жевать его.  ✅ Ещё один плюс жевания зёрен может заключаться в позитивном влиянии на полости рта. Кофейные зерна помогают убрать налёт и бактерии с зубов и языка. Это способствует более свежему дыханию. Некоторые люди с успехом заменяют обычные жевательные резинки на кофейные зёрна. И здесь, главное не переборщить. Но есть и недостатки жевания зёрен, которые надо учитывать. ❗ Во-первых, надо иметь в виду, что кофейные зерна достаточно твёрдые. И если регулярно их жевать, то мы можем повреждать зубную эмаль. Это особенно актуально для тех, у кого уже есть проблемы с зубной эмалью. ❗ Ещё, кофейные зерна могут со временем окрашивать наши зубы. Если Вы стремитесь к белоснежной улыбке, то спустя некоторое время можете о ней забыть, так как зубы начнут приобретать желтовато-коричневый оттенок. ❗ Также не стоит жевать кофейные зерна тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Кофейные зерна могут повышать кислотность желудка. Хотя, это в принципе относится и кофе. ❗ При жевании кофейных зёрен есть риск в том, что мы съедим гораздо больше, чем можно. Отсюда могут быть проблемы со сном, с концентрацией внимания, проблемы с сердечно-сосудистой системой. Ведь зёрна небольшие и можно незаметно разжевать больше, чем надо. Количество кофеина в чашке кофе контролировать гораздо проще, потому что мы видим сколько мы пьем и как часто мы пьем. ❗ И конечно же, надо соблюдать норму. Больше 10 зёрен в день жевать не рекомендуется. А если Вы решили пожевать кофейные зерна, то лучше выбирать зерна, которые прошли хорошую обжарку. Они становятся более хрупкими и меньше травмирует зубную эмаль. https://max.ru/labelbody  👈 Нажми, Зайди и Подпишись, чтобы не пропустить новые посты