Сытный завтрак🍳
Сытный завтрак🍳 Ингредиенты: Тонкий лаваш — 1 шт. 🫓 Куриные яйца — 2–3 шт. 🥚 Творог — 100–130 г 🤍 Помидоры черри — несколько штук 🍅 Свежий шпинат — небольшой пучок 🥬 Твердый сыр — 50–70 г 🧀 Соль и любимые специи — по вкусу 🧂🌶️ КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории:140-180 ккал 🔥 Белки: 10-14 г 💪 Жиры:5-8 г 🟡 Углеводы: 12-16 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
1 346 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
78 152 подписчиков · Здоровье