Ролл для тренировок — польза или маркетинг? И как его выбрать? — 2 июня 2026 г. в 13:38:26.526
Ролл для тренировок — польза или маркетинг? И как его выбрать? Чем мягче ролл — тем глубже воздействие на мышцы. Чем твёрже — тем комфортнее для новичков. Шипы и рельефы — чаще маркетинг 🙌 И не нужно кататься часами: 30–60 секунд на зону вполне достаточно, чтобы расслабить тело, а не загнать его в стресс. Ролл, который я рекомендую, как тренер :)
13 просмотров