Разбор кейса: 17 лет тренировок в зале, но тело остаётся скованным.
Разбор кейса: 17 лет тренировок в зале, но тело остаётся скованным. ❗️Коллеги, давайте разберём интересный случай из практики Алины Лисиной, нашего эксперта Фитнес-Экспресс. К Алине пришла клиентка с 17-летним опытом тренировок в тренажёрном зале. При этом её беспокоили боли в суставе и пояснице. Также наблюдались выраженный поясничный лордоз, выпяченный живот и сильная скованность тела: плечевой пояс был малоподвижен. Рассказываем, как Алина выстроила работу с клиенткой. Сначала убрали болевые ощущения. Затем начали работать с внутрибрюшным давлением: учились расслаблять мышцы живота, осваивали диафрагмальное дыхание. После этого подключили работу над мобильностью тазобедренных суставов и тазовым дном. Что изменилось за два месяца? У клиентки ушли боли в пояснице и суставе, уменьшился объём живота, а вес наконец начал снижаться. Она начинала с двух тренировок в неделю, а теперь регулярно занимается трижды и выполняет более сложные упражнения. На что здесь стоит обратить внимание? Большой тренировочный стаж не всегда означает, что у клиента нет ограничений или что ему подходит привычный подход к нагрузке. В этом случае важно было не просто продолжать тренироваться, а последовательно работать с особенностями клиентки. Коллеги, а теперь давайте обсудим: - Встречались ли вам клиенты с большим тренировочным стажем, но выраженными ограничениями в движении? - Были ли случаи, когда привычный подход не давал результата и приходилось менять стратегию работы? 💬Поделитесь своим опытом в комментариях. Интересно узнать, с какими ситуациями сталкиваетесь вы и какие решения находите. Именно умение анализировать особенности клиента, подбирать упражнения и адаптировать тренировочный процесс мы развиваем на программе «Пилатес. Твой бизнес». В программе вы углубитесь в методику пилатеса, разберёте работу с разными клиентами и научитесь применять упражнения с учётом их особенностей. Напишите нам слово ПИЛАТЕС, чтобы узнать подробности.