Вторник, 21 июля — 20 июля 2026 г. в 18:24:38.739
Вторник, 21 июля 8:30 PortDeBras®️ (Наталья А.) 🟢 Изящная тренировка для осанки, гибкости и женственности. Вдохновляющее начало дня! 12:00 Стретчинг + МФР (Инна) 🟢 Работаем на гибкость, расслабление и восстановление мышц — почувствуйте лёгкость! 13:00 Пилатес (Инна) 🟢 Укрепляем мышцы центра, заботимся о спине и осанке. Здоровое тело — каждый день! 17:30 Стретчинг (Карина) 🟢 Вечерняя растяжка для здоровья, гибкости и отличного самочувствия 18:00 TRX (функциональные петли) / пресс, спина, ягодицы (Наталья А.) 🔵* Функциональная тренировка для силы и рельефа — максимальная эффективность для всего тела! 19:00 Степ Аэробика + сила (Елена, бол. зал) 🔴 Зажигательное кардио и силовая проработка — энергия, динамика и ощутимый результат! 19:00 Пилатес (Наталья А.) 🟢 Вечерний формат для укрепления, баланса и гармонии тела 20:00 Кикбоксинг (Вячеслав) 🟠 Тренировка для силы, ловкости и уверенности — для взрослых и подростков 10+ Обозначения: 🟢 — оздоровительные и мягкие направления 🔵 — средняя интенсивность 🔴 — высокая интенсивность 🟠 — боевые искусства (взрослые и дети 10+) Запись на занятия с пометкой * по телефону 25-89-89