Среда, 30 сентября — 29 сентября 2026 г. в 18:26:01.753
Среда, 30 сентября 12:00 — Гамак (Евгения)* 🟢 Воздушная тренировка на гамаках — растяжка, релакс и лёгкость для всего тела. 16:00 — Мягкий фитнес (Евгения) 🟢 Деликатное укрепление мышц, улучшение тонуса и приятная забота о здоровье. 18:00 — Интервальный степ (Инна) 🔴 Энергичная интервальная тренировка на степ-платформе — мощное кардио, максимум калорий! 19:00 — Здоровая спина + МФР (Инна) 🟢 Оздоровление спины с элементами миофасциального релиза — снимите напряжение и улучшите осанку. 20:00 — Китайская гимнастика (Вячеслав) 🟢 Мягкая практика для внутреннего баланса, спокойствия и здоровья суставов. 20:00 — Гамак (Наталья А.)* 🟢 Расслабление, растяжка и гармония в невесомости — ощущения полёта доступны всем! Обозначения: 🟢 — оздоровительные/мягкие направления 🔴 — высокая интенсивность * — запись по 📞25-89-89