Понедельник, 28 сентября
Понедельник, 28 сентября 08:30 — Экспресс тренировка ягодицы (Евгения) 🔵 Быстрая и эффективная тренировка для подтянутых ягодиц и энергии на день! 12:00 — Силовая круговая тренировка (Евгения) 🔵 Рельеф, выносливость и бодрость — интенсивное силовое занятие для всего тела. 16:00 — Мягкий фитнес (Евгения) 🟢 Оздоровительная мягкая тренировка — деликатное укрепление и забота о теле. 18:00 — Round VOD®️ (Инна) 🔴 Взрывная интервальная тренировка — максимум драйва, кардио, сжигаем всё лишнее! 19:00 — Здоровая спина + суставная гимнастика (Инна) (мал. зал) 🟢 Лёгкое оздоровление спины, работа с подвижностью суставов и профилактика болей. 20:00 — PortDeBras®️ (Наталья А.) 🟢 Плавные и красивые движения для осанки, растяжки и королевской грации. 20:00 — Хатха-Йога (Алевтина) 🟢 Глубокое расслабление, баланс и гибкость. Гармония для души и тела. Обозначения: 🟢 — оздоровительные/мягкие направления 🔵 — средняя интенсивность 🔴 — высокая интенсивность