Четверг, 24 сентября
Четверг, 24 сентября 08:30 — TRX®️ (функциональные петли) (Наталья А.) 🔵 Силовая функциональная тренировка на петлях TRX — полный тонус тела, баланс, сильный кор. 12:00 — Силовая тренировка (Евгения) 🔵 Комплекс упражнений для роста мышц, силы и сжигания калорий. 18:00 — Здоровая спина (Елена) 🟢 Профилактика болей, укрепление мышц спины и восстановление здоровья позвоночника. 19:00 — STRONG Nation®️ (Елена) (большой зал) 🔴 Мощная интервальная тренировка с элементами боевых искусств и силовым блоком — максимум драйва и энергии! 20:00 — Хатха-йога (Алевтина) 🟢 Мягкая практика для укрепления тела и умиротворения — баланс, растяжка и перезагрузка. Обозначения: 🟢 — оздоровительные/мягкие направления 🔵 — средняя интенсивность 🔴 — высокая интенсивность