Понедельник, 21 сентября
Понедельник, 21 сентября 08:30 — Экспресс тренировка ягодицы (Евгения) 🔵 Эффективная короткая тренировка — упругие ягодицы за 30 минут! 12:00 — Силовая круговая тренировка (Евгения) 🔵 Силовой формат по кругу — рельеф, выносливость, энергичный выход из обеда! 16:00 — Мягкий фитнес (Евгения) 🟢 Безопасное укрепление мышц, бодрость и оздоровление для всех уровней подготовки 18:00 — Round VOD®️ (Инна) 🔴 Взрывная интервальная тренировка — высокая интенсивность, сильные мышцы, максимум энергии 19:00 — Здоровая спина + суставная гимнастика (Инна) (мал. зал) 🟢 Профилактика и снятие напряжения, подвижность суставов, лёгкость в теле 20:00 — Пластика (Карина) 🩷 Женственная танцевально-пластическая тренировка — грация, настроение, энергия! 20:00 — Хатха-Йога (Алевтина) 🟢 Гармония души и тела, глубокое расслабление, развитие гибкости. Обозначения: 🟢 — оздоровительные/мягкие направления 🔵 — средняя интенсивность 🔴 — высокая интенсивность 🩷 — танцевальные/женские направления