Четверг, 15 октября
Четверг, 15 октября 08:30 — TRX®️ (функциональные петли) (Наталья А.) 🔵 Средняя интенсивность. Функциональная тренировка на петлях: сила, баланс и мышцы всего тела 12:00 — Силовая тренировка (Евгения) 🔵 Средняя интенсивность. Класс для укрепления мышц, повышения выносливости и бодрости 13:00 — Пилатес (Евгения) 🟢 Оздоровительное направление. Коррекция осанки, улучшение гибкости и поддержка позвоночника 17:30 — Power VOD (Елена, бол. зал) 🔵 Средняя интенсивность. Энергичная круговая тренировка для всего тела и мощного заряда 18:30 — Здоровая спина (Елена, бол. зал) 🟢 Оздоровительное направление. Восстановление, расслабление и профилактика болей в спине 19:30 — Степ+Сила (Елена, бол. зал) 🔴 Интенсивная тренировка на степ-платформах с силовой нагрузкой — сжигание калорий максимум! 20:00 — Хатха-Йога (Алевтина) 🟢 Оздоровительное направление. Спокойствие, гибкость, релакс и гармония для ума и тела 🟢 — оздоровительные/мягкие направления 🔵 — средняя интенсивность 🔴 — высокая интенсивность