Пятница, 17 октября
Пятница, 17 октября 8.30 Пилатес (Евгения) 🟢 Тренировка для укрепления глубоких мышц, улучшения осанки, контроля над телом и качества движений 12.00 Здоровая спина (Евгения) 🟢 Оздоровительное занятие для укрепления мышц спины, улучшения осанки, подвижности и снятия напряжения 18.00 Силовая круговая тренировка (Инна) 🔴 Интенсивная тренировка по станциям для развития силы, выносливости и мышечного тонуса 18.00 Стретчинг (Карина) 🟢 Занятие для развития гибкости, расслабления мышц и восстановления после напряжённого дня 19.00 FitRock / Лимфодренажная тренировка (Валерия) (мал.зал) 🔵* Динамичная тренировка с использованием специального оборудования. Помогает активизировать мышцы, улучшить кровообращение и поддержать лимфодренаж 19.00 Степ (Наталья Ф.) (бол.зал) 🔴 Интенсивная кардиотренировка на степ-платформе для развития выносливости, координации и активной работы всего тела 19.00 Кикбоксинг (Вячеслав) 🟠 Боевые искусства. Занятия для взрослых и детей 10+. Развивает силу, выносливость, реакцию, координацию и уверенность в себе 20.00 INSIDEMOVE®️ (Валерия) (мал.зал) 🟢 Танцевальная body&mind программа, которая учит двигаться пластично и свободно через элементы танца и фитнеса. Помогает избавиться от зажимов, вернуть лёгкость и свободу движений 20.30 Zumba®️ (Ася) (бол.зал) 🩷 Зажигательная танцевальная тренировка под яркие ритмы. Отличный способ подвигаться в удовольствие, зарядиться энергией и поднять настроение Обозначения: 🟢 — разум и тело, оздоровительные мягкие направления 🔵 — средняя интенсивность 🔴 — высокая интенсивность 🩷 — танцевальные направления 🟠 — не входит в абонемент групповых занятий * запись по 📞 25-89-89