Пятница, 23 октября
Пятница, 23 октября 08:30 — Пилатес (Евгения) 🟢 Оздоровительное направление. Гармонизация тела, укрепление мышц и осанка 12:00 — Здоровая спина (Евгения) 🟢 Оздоровительное направление. Комплекс упражнений для предупреждения и профилактики болей в спине 18:00 — Силовая круговая тренировка (Инна) 🔴 Высокая интенсивность. Эффективная проработка всего тела с акцентом на силу и выносливость 18:00 — Стретчинг (Карина) 🟢 Оздоровительное направление. Растяжка, гибкость, расслабление 19:00 — Степ (Наталья Ф., большой зал) 🔴 Высокая интенсивность. Динамичная тренировка для сжигания калорий и повышения тонуса 19:00 — Кикбоксинг (Вячеслав) 🟠 Не входит в абонемент групповых занятий. Техника, мощь, уверенность! 20:00 — PortDeBras®️ (Наталья А., мал. зал) 🟢 Оздоровительное направление. Плавные движения, вытяжение, осанка и гармония 20:30 — Zumba®️ (Ася, большой зал) 🩷 Танцевальное направление. Энергичный танцевальный фитнес с отличным настроением! 🟢 — оздоровительные/мягкие направления 🔴 — высокая интенсивность 🟠 — не входит в абонемент групповых занятий 🩷 — танцевальные направления