Тефтели из куриной грудки с лёгким, ароматным соусом - вкусный и питательный ужин😋✅ — 2 декабря 2025 г. в 02:37:06.928
Тефтели из куриной грудки с лёгким, ароматным соусом - вкусный и питательный ужин😋✅ ✅ Итого на 100 грамм - 93 ккал:🔸 Белки- 17 🔸Жиры -1🔸Углеводы - 4 Ингредиенты: 500 г куриного филе 250 г мягкого обезжиренного творога 50 мл обезжиренного молока 1 маленькая луковица зелень, специи по вкусу Приготовление: Из куриного филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности. Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Полить соусом горячие тефтельки.
189 просмотров