Привычки, которые стоит включить в утреннюю рутину
Привычки, которые стоит включить в утреннюю рутину — МФР грудных мышц ( разгоняет лимфу и улучшает осанку) — в комплексе к МФР растяжка грудных мышц и мышц спины (снимет лишний тонус с мышц и утренние контрактуры в мышцах, движение станет легче) — гимнастика с языком и шеей (предотвращает появление морщин и снимает отеки) — неочевидно, но работает, чистим зубы каждой рукой по 1 минуте (стимулирует мозг и развивает нейронные связи) — гимнастика для стоп, подойдет игольчатый коврик, раскатка на мячике или даже самые простые упражнения: повороты в стороны, перекаты с пятки на носок и т.п. (активирует лимфу и улучшается баланс тела) #Советы Фитнес тело 24/7🥥
395 просмотров