Фитнес-браслет доволен: дневная норма шагов выполнена.
Фитнес-браслет доволен: дневная норма шагов выполнена. Ноги двигались, расстояние пройдено, красивые кружочки закрыты. Но браслет не показывает, сколько раз за день полноценно двигались плечи, лопатки и грудной отдел. Ходьба полезна и необходима. Но она не даёт верхней части тела достаточное разнообразие движений, особенно когда остальная часть дня проходит перед компьютером или с телефоном. Поэтому даже после активного дня может сохраняться желание размять шею, подвигать плечами или свести лопатки. Шаги отменять не нужно. Достаточно добавить к ним короткий комплекс для верхней части тела. Я подготовил 5-минутную тренировку для шеи, плеч и лопаток. Её можно выполнить дома или во время небольшого перерыва, без оборудования и переодевания. Открывайте комплекс по ссылке👇 https://vk.ru/app7062840#b6e47c94245ffb82dc227b0dc4073737&force=1&utm_source=max&utm_medium=vkbot&utm_campaign=7days6