Часто слышу: «Тренер, ну как можно заставить себя тренироваться утром, когда я даже коф...
Часто слышу: «Тренер, ну как можно заставить себя тренироваться утром, когда я даже кофе еще не выпил?» 😂 Друзья, я не призываю вас заменять кофе на штангу. Но я очень советую поменять их местами. Смотрите, в чем фишка. Когда мы пьем кофе сразу после пробуждения, мы даем организму резкий скачок кортизола (гормона стресса). Мы заставляем систему работать на износ, не дав ей плавно выйти из режима сна. Зарядка — это мягкий старт. Вы даете телу сигнал: «Эй, мы просыпаемся, пора гнать кислород к мышцам и мозгу». Это естественный способ поднять уровень энергии без «откатов» и нервного напряжения. Попробуйте завтрашнее утро начать с 10-минутной разминки. И поверьте, ваш кофе после этого будет в сто раз вкуснее, а вы — гораздо бодрее. 💪✨ Попробовать экспресс-комплекс "Анти-Зажим" и получить подарки можно по ссылке👇 Запустить в VK - откройте чат https://vk.me/xydeemcdenchernoguzov и напишите туда слово ЗАЖИМ