Тренировка на верх тела 🔥
Тренировка на верх тела 🔥 Если хочешь не просто «покачать руки», а сделать верх тела подтянутым и рельефным — сохраняй эту тренировку. Сегодня работаем на: ▫️ спину — для красивого силуэта ▫️ среднюю дельту — визуально расширяем плечи ▫️ переднюю дельту — формируем округлые плечи ▫️ бицепс — добавляем тонус и рельеф рукам Тренировка подходит для дома или зала — главное, подобрать подходящий вес и постепенно увеличивать нагрузку. А если хочешь тренироваться по готовой программе с прогрессией нагрузки и не думать каждый раз, что делать — напиши мне «ТРЕНИРОВКИ» в сообщения. Расскажу про моё онлайн-сопровождение.
82 просмотров