СОВМЕСТИМЫ ЛИ СЛАДКОЕ И ЗАНЯТИЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ🌟
СОВМЕСТИМЫ ЛИ СЛАДКОЕ И ЗАНЯТИЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ🌟 Друзья, всех приветствую! Заметил такую вещь, люди снова начали загоняться по поводу сладкого🍫 Сладкое и зал это две несовместимые вещи, как креатин и кофеин (про это тоже поговорим, но не сейчас) Давайте поставим точку в этом вопросе 1. СЛАДКОЕ ДЛЯ КАЧКА – ЧИТКОД?🌟 Сладкое = быстрые углеводы То есть, быстрая ЭНЕРГИЯ Немного сладкого перед тренировкой может зарядить вас, соответственно улучшить вашу тренировку Лучшее время приёма это за 30-60 минут до тренировки Так-же, можно и после тренировки Организм быстрее усваивает угли Дам вам секретную связку... Сладкое + белок = восстановление + пополнение гликогена 2. КУШАТЬ МОЖНО ВСЕ🙂 Главное соблюдать меру Основные ошибки которую допускают люди Это хаотичность и компенсация стресса Именно из-за этого люди едят столько сладкого Что он приносит только вред (Если хотите, раскрою эту тему получше в другом посте) 3. ИТОГ☕️ Сладкое не является антагонистом вашего прогресса Как выяснилось он может даже помочь Врагом является бесконтрольное поедание и борьба со стрессом В заключение хочу сказать что любое ограничение, может привести к срыву😒 Гораздо лучше будет внедрить в свое питание сладкое и радоваться А не корить себя из-за очередного срыва Друзья, если хотите раскрыть темы которым я не придал должного внимание, поставьте реакций🤍 Так я пойму что вам реально интересно