Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ

Еда и рецепты · 22 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Этот лёгкий салатик - на диете — но такой, что я не чувствую себя обделённой — 22 августа 2026 г. в 12:00:05.186

Этот лёгкий салатик - на диете — но такой, что я не чувствую себя обделённой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 101/7.2/5.4/5.1 ⠀ Ингредиенты: - филе грудки 150 гр - перец болгарский 70 гр - свежий огурец 100 гр - яйца 2 шт - зелень 15 гр - масло сливочное 5 гр ⠀ Ингредиенты для заправки: - сметана 10% 50 гр - горчица 20 гр 5 правил для роста мышц Не забудьте подписаться на канал👈