Ф
Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ
Еда и рецепты · 22 октября 2026 г.
Орехи кешью полезны для нервной системы и суставов
Орехи кешью полезны для нервной системы и суставов 🟢 В кешью много ненасыщенных жирных кислот, помогающих работе нервной системы и здоровью суставов, а также витаминов группы В и полезных микроэлементов. В орехе содержится 73% суточной нормы магния, отвечающего за мышечные сокращения. ❗️Человеку достаточно съедать десять орехов в день, чтобы избежать дефицита. Покупать кешью стоит только в обжаренном виде, так как прослойка между оболочкой и ядром ядовита. Она исчезает при термообработке. #питание Узнали что-то новое? Оставьте реакцию! 👍 Не забудьте подписаться на канал 💪🍞
137 просмотров