⚡️ Нужен ли наклон на эллипсе? — 1 июня 2026 г. в 03:45:32.175
⚡️ Нужен ли наклон на эллипсе? Эту функцию часто рекламируют в эллиптических тренажёрах. Что даёт изменение наклона? 👉 При увеличении наклона меняется траектория движения педалей — шаг становится короче, но выше: увеличивается нагрузка и немного иначе подключаются мышцы. Низкий шаг более безопасен для коленных суставов. Однако эллипс — это кардио и основные задачи у него немного иные. Укрепить и привести мышцы в тонус возможно, но накачать не получится. Основные задачи у регулировки наклона — разнообразить тренировки и подобрать интенсивность. Функция интересная, дает определённые возможности. Но гнаться за ней не стоит. Пользуетесь ли вы регулировкой наклона на эллипсе?
167 просмотров