🥤Как выбрать хороший протеин? — 17 июля 2026 г. в 02:19:14.957
🥤Как выбрать хороший протеин? Добор белка — это важная часть результата ваших тренировок. Протеин хороший помощник в этом деле, важно только выбрать его под свою цель: - Похудение или сушка: подойдут сывороточный (особенно изолят) и казеиновый протеины — они быстро насыщают и помогают контролировать аппетит; - Набор мышечной массы: оптимален сывороточный концентрат или смесь изолята с концентратом для быстрого восстановления после тренировок; - Восстановление/поддержание формы: многокомпонентные смеси (сыворотка + казеин + иногда яичный или растительный белок); - Вегетарианство/непереносимость лактозы: выбирайте растительные (горох, соя, рис, тыквенный), яичные или говяжьи протеины; ✅ На что еще важно обратить внимание 👉 Состав: минимум сахара, отсутствие лишних добавок, не менее 20 г белка на порцию; 👉 Аминокислотный профиль: особенно важно наличие лейцина (BCAA); В Фитнесс Технологиях мы всегда рады вам помочь и подобрать что-то по вкусу — заглядывайте Карла Маркса, 31А 😉