Тянете гантель, но не чувствуете работу спины? 👀
Тянете гантель, но не чувствуете работу спины? 👀 В тяге гантели одной рукой, прежде чем увеличивать вес, сначала проверьте свою технику: ✅ Избегайте чрезмерного скручивания корпуса ✅ Не поднимайте плечи к ушам (не пожимайте ими) ✅ Тяните локоть вдоль корпуса в сторону таза ✅ Опускайте вес медленно, без рывков и инерции Контроль над движением важнее, чем большой вес гантели. 📌 Сохраняйте этот пост перед следующей тренировкой спины. 💬 Напишите в комментариях, какое упражнение хотите увидеть в следующий раз! #ТехникаУпражнений #ТренировкаСпины #УпражненияДляСпины #ДеньСпины
62 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
151 подписчиков · Еда и рецепты