Простой тест силы, который предсказывает продолжительность жизни
Простой тест силы, который предсказывает продолжительность жизни После 60 лет важна не просто выносливость, а способность тела генерировать силу. А точнее, насколько крепкий захват кисти и как быстро получается встать со стула без помощи рук. В исследовании учёные наблюдали за 5000 женщинами в возрасте от 63 до 99 лет почти 8 лет. Чем сильнее хват, тем ниже риск смерти. И чем быстрее человек справляется с подъёмом со стула, тем лучше прогноз на продолжительность жизни. Сила — это маркер того, как работает нервная система, обмен веществ, сердце и сосуды. С возрастом важно не просто больше двигаться, а сохранять силу. 🩷 Начать заботу о будущем уже сейчас
2 647 просмотров