Неделя без соцсетей вернула мозгу 10 лет📱
Неделя без соцсетей вернула мозгу 10 лет📱 Учёные опубликовали в журнале PNAS Nexus исследование: участники сократили время в соцсетях с 5 часов в день до 2,5, и уже через неделю показали улучшение устойчивости внимания, которое исследователи сравнили с «обращением вспять 10 лет когнитивного снижения». Отдельное исследование в JAMA Network Open подтвердило: неделя сокращённого экранного времени снизила тревожность на 16%, депрессию на 25%, а бессонницу на 14,5%. Влияет именно то, что вы потребляете. Бесконечная лента с рекламой и сравнениями себя с другими работает на одни участки мозга. А проверенный контент, который помогает разобраться в своём теле и здоровье, на совсем другие. Рассказываем, что наш научный канал снова можно читать и в Максе 📲 Если пользуетесь им параллельно с Телеграмом или хотите переслать что-то близким, которые сидят именно там, заходите. 👉 Найти нас в Максе И не забывайте, что физическая активно благотворно влияет на психологическое и физическое состояние. Поэтому... 🏋️Вводите промокод SCIENCE и тренируйтесь вместе с FitStars.