📉 47 лет одни и те же тесты: в каком возрасте тело начинает сдавать
📉 47 лет одни и те же тесты: в каком возрасте тело начинает сдавать 427 шведов, родившихся в 1958 году, проходили одни и те же физические тесты с 16 лет до 63. Учёные Каролинского института проверяли у них выносливость, мышечную силу и то, сколько кислорода организм может использовать во время нагрузки Что показало исследование 1️⃣ Пик формы приходится на 26–36 лет, а примерно с 35 начинается спад, причём одинаково у мужчин и женщин 2️⃣ Сначала спад медленный, потом ускоряется. К 63 годам показатели в среднем на 30–48% ниже пиковых 3️⃣ Те, кто начал заниматься уже взрослым, улучшили свою форму на 5–10% «Никогда не поздно начать двигаться. Физическая активность может замедлить снижение формы, даже если не может полностью его остановить», — говорит ведущий автор исследования Мария Вестерстоль. Вывод: возраст своё возьмёт, но насколько быстро, во многом решаете вы 🖤 Сегодня начинается ноябрь, а в FitStars продолжается Чёрная пятница. Скидка до 75% на все тарифы подписки действует до 30 ноября. 🎁 Чёрный фирменный коврик при покупке «Доступа навсегда» до 10 ноября. Он приходит сразу после оплаты, выполнять ничего не нужно. Ковриков всего 2000. ⭐️ Подарки за тренировки на тарифе «Доступ навсегда»: 25 тренировок: сертификат на 2000 ₽ в FitStars.shop 45 тренировок: сертификат на 3000 ₽ 65 тренировок: чёрный фитнес-набор «Сила» стоимостью 9900 ₽. В нём бутылка с держателем для телефона, утяжелители для рук и ног и три тканевые ленты На «Доступе на год» можно получить сертификаты за 25 и 45 тренировок. На все тренировки даётся 85 дней. 🖤 Премиум в подарок: 14 дней к «Доступу навсегда» и 7 дней к годовому доступу 🌳 А за каждые 150 тренировок мы высаживаем дерево в национальном парке ➡️Купите тариф, нажмите «Участвовать» в личном кабинете и тренируйтесь. Подтвердить участие можно до 5 декабря. Забрать скидку с промокодом SCIENCE Количество подарков ограничено. Подробные условия