Я не перестала качать пресс...и наконец заметила результат.
Я не перестала качать пресс...и наконец заметила результат. Раньше в конце каждой тренировки я обязательно делала что-нибудь на живот, даже если уже устала. Ну а как иначе его подтянуть? Ложилась на коврик: скручивания, подъёмы ног, ещё десять раз… Пресс горит - значит, хорошо позанималась. А потом надеваю джинсы, смотрю в зеркало - живот всё там же. Сижу - собирается складка, встаю - постоянно втягиваю его в себя. Думала, надо просто делать больше подходов и тренироваться каждый день. Так шли дни, недели, месяцы, а результата так и не было 😫 Потом попробовала функциональные тренировки. И первое время было непривычно: делаю шаги, выпады, поднимаю гантели. И постоянно думаю: а когда уже будем пресс качать? И тут замечаю, что я его чувствую постоянно 👀 особенно когда нужно удержаться на одной ноге или повернуться с гантелью и не завалиться в сторону. Оказалось, пока двигаются руки и ноги, пресс тоже работает - помогает мне удерживать тело. Стала заниматься так регулярно и постепенно заметила, что меня меньше шатает в упражнениях, легче держать равновесие. Теперь я наконец вижу результат: живот выглядит более подтянутым, а любимые джинсы сидят свободнее. И уже не хочется после каждой тренировки добавлять ещё сто скручиваний «на всякий случай». Так что, если вы тоже после каждой тренировки ложитесь на коврик, чтобы «ещё немного покачать пресс», присмотритесь к такому формату упражнений, как в видео 👆🏻 Здесь пресс включается, пока вы делаете шаги, выпады, повороты и упражнения с гантелями. Именно так будут построены тренировки в нашем новом курсе «Функциональные 3D тренировки в паттерне шага». Будем работать над подтянутым животом, а заодно руками, ногами и ягодицами. Всё в одной тренировке 💪🏻 ВАЖНО курс нельзя купить отдельно. Он доступен только участникам клуба. НОВЫЙ КУРС - идеальное решение для тех, кто не может (или не хочет 😄) тратить много времени на отдельные тренировки на разные части тела, а стройное и подтянутое тело - хочет. 📆 Стартуем в понедельник, 12 октября. Присоединиться к клубу и получить новый курс в подарок можно по ссылке ➡️ https://flexmybody.com/g/b06oecnq