Я перестала слушать песни, которые меня убивают.
Я перестала слушать песни, которые меня убивают. И нет, я не про музыку как таковую. Однажды поймала себя на мысли: я весь день занимаюсь своими делами, а в голове крутится: «Я снова одна…» «Любовь закончилась…» «Ты ушёл, а я всё ещё не могу отпустить…» И ведь я сама это себе напеваю. По кругу. Иногда десятки раз. А потом удивляюсь: откуда тревога и почему настроение куда-то исчезло? 😂 И я стала внимательнее смотреть на то, чем вообще каждый день наполняю голову. Песни. Фильмы. Соцсети. Разговоры. И особенно то, что вызывает сильные эмоции. Потому что одно дело — просто услышать историю. И совсем другое — прожить её: расплакаться, вспомнить свою боль, представить себя на месте героя. И я стала спрашивать себя: «Я правда хочу ещё раз это услышать? А потом ещё раз это почувствовать?» Сейчас я всё больше замечаю простую вещь: то, что мы постоянно слушаем, смотрим и эмоционально проживаем, влияет на наш внутренний диалог. А мысли уже влияют на чувства, решения и действия. И, кстати, сейчас с помощью ИИ можно создавать песню-аффирмацию специально под себя — прописать свои цели, желания и ту жизнь, которую хочется видеть. Почему бы вместо «я страдаю и всё закончилось» не слушать слова про то, куда ты хочешь прийти? А какая песня сейчас у тебя на повторе? 😂 И главное — что ты вместе с ней напеваешь себе?