Спина затекла, плечи напряжены, а ноги гудят после работы или тренировки? Знакомо? 👀
Спина затекла, плечи напряжены, а ноги гудят после работы или тренировки? Знакомо? 👀 В такие моменты на помощь приходит МФР — самомассаж с помощью ролла и мяча. Он помогает: 💛 снять мышечные зажимы и напряжение 💛 проработать триггерные точки 💛 улучшить подвижность и гибкость 💛 разогнать кровь и лимфу 💛 расслабиться и быстрее восстановиться Ролл отлично подходит для крупных зон: бёдер, ягодиц, икр и спины. А МФР-мяч работает точечно — со стопами, плечами и зоной лопаток. И самое приятное — не нужно выделять час. Иногда достаточно всего 10 минут, чтобы тело сказало вам «спасибо» 💯 Для меня ролл и мяч — настоящая «скорая помощь» для тела: перед тренировкой, после неё или просто в конце напряжённого дня. 💛 Кстати, у меня такой ролл и мяч. А сколько времени вы реально готовы уделять телу в день: 5, 10 или 15 минут? #тело #расслабление