МИНУС 18 кг, но... почему то ВЕС СНОВА ВЕРНУЛСЯ 😔
МИНУС 18 кг, но... почему то ВЕС СНОВА ВЕРНУЛСЯ 😔 На первом живом разборе мы разбирали Наталью, 39 лет. И её история до боли знакома многим женщинам: — прекрасно знает, как «правильно питаться» — уже худела сама — понимает про белок, воду и режим — несколько дней соблюдает рекомендации… А потом снова: «Сегодня поем, а с понедельника начну». На разборе мы прошли по 9 блокам Баланса стройности и увидели, что дело «тёмное» и дело только с виду простое. Разобрали 👇 ⚡️ какие ошибки прячутся в обычном рационе, хотя кажется, что еда вроде нормальная ⚡️ почему перекусы и «чуть-чуть вкусненького» складываются в большую проблему ⚡️ почему 10–12 тысяч шагов на работе ещё не решают вопрос физической активности ⚡️ как планирование питания влияет на вечерние срывы ⚡️ где у Натальи самые сильные провалы в системе стройности ⚡️ и что ей нужно менять в первую очередь Самое интересное — когда мы собрали всё на одной схеме, стало видно: Наталья не «не знает, как похудеть». Она знает очень многое, но отдельные правильные действия пока никак не складываются в систему для снижения веса. Если вы тоже ловили себя на мысли: «Я ведь всё тоже понимаю… почему тогда вес стоит и возвращается?» обязательно посмотрите этот разбор 👆 Возможно, в истории Натальи вы увидите и свои собственные «слепые зоны».